Sport er godt for krop og sind
Sport er en fantastisk måde at komme i form, have det sjovt og få venner. Uanset om du er til holdsport eller foretrækker at træne på egen hånd, er der en sport for dig. At deltage i et sportshold eller en klub er en fantastisk måde at møde nye mennesker og få venner på. Du kan også få nye venner ved at gå i fitnesscenteret eller tage fitnesstimer. Sport er en fantastisk måde at komme i form og forblive sund på. Det kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt, forbedre dit kardiovaskulære helbred og reducere din risiko for kroniske sygdomme som hjertesygdomme og slagtilfælde. Sport er også en fantastisk måde at lindre stress og slappe af. At blive aktiv Hver af os er forskellig, så det, der er rigtigt for én person, er måske ikke det rigtige for andre. Vi skal alle tage hensyn til vores sundhed, evner og livsstil. Men med lidt planlægning er der et par små huller.