At arbejde på et kontor involverer typisk at bruge meget tid på at sidde i en kontorstol – en stilling, der tilføjer stress til rygsøjlen. For at undgå at udvikle eller forværre rygproblemer er det derfor vigtigt at have en kontorstol, der er ergonomisk, og som støtter lænden og fremmer en god kropsholdning. Men hvad er en ergonomisk kontorstol egentligt? Typisk klassificeres kontorstole som ergonomiske, når sædehøjden, sædedybden og mængden af lændestøtte kan justeres. Det betyder, at du skal kunne justere stolens højde så dine ben er vinkelret på gulvet, og at sædet skal give dig mulighed for at sidde komfortabelt. Korrekt lændestøtte gør, at der er nok støtte til lænden, så din rygsøjle er i den helt rigtige position for at tillade en god holdning i ryggen.
Hvilken form for ergonomisk kontorstol er bedst?
Der findes mange forskellige typer af ergonomiske stole til brug på kontoret, og det er derfor svært at sige lige præcis hvilken kontorstol der er den bedste. Men der er en række funktioner der er meget vigtige at kigge efter i en god ergonomisk kontorstol. Disse funktioner vil give brugeren mulighed for at få stolen til at fungere godt til hans eller hendes specifikke behov. Nedenfor vil de vigtigste funktioner gennemgås.
Sædehøjde. Det er vigtigt at kontorstolens sædehøjde let kan justeres. En sædehøjde der er fra omkring 40 til 55 centimeter fra gulvet, burde fungere for de fleste. Dette giver kontorstolens bruger mulighed for at have sine fødder fladt på gulvet med lårene vandret og armene på niveau med skrivebordet.
Sædebredde og sæddedybde. Den næste vigtige funktion er, at sædet skal have en tilstrækkelig bredde og dybde til at støtte brugeren komfortabelt. Standardbredden på en kontorstol er normalt mellem 40 og 50 centimeter. Dybden (fra forsiden af sædet til bagsiden af sædet) skal være dyb nok til, at brugeren skal kunne sidde med ryggen mod ryglænet, mens der er ca. 5 til 10 centimeter mellem knæryggen og sædet. Derudover er det også vigtigt at hældningen på kontorstolen skal kunne justeres efter behovet hos brugeren.
Lændestøtte. Rygstøtte i den nedre del af ryggen er en meget vigtig del af en ergonomisk kontorstol. Sidder man i for lange perioder uden støtte til den del af ryggen, kan i mange tilfælde føre til nedslidning, hvilket belaster strukturerne i den nederste rygsøjle.
En god ergonomisk kontorstol skal også have en lændejustering (både højden og dybden), så brugeren kan få den rigtige pasform til at støtte lænden.
Ryglæn. Ryglænet på en ergonomisk kontorstol skal være mellem 30 og 50 centimeter bredt. Er ryglænet adskilt fra sædet, så skal det let kunne justeres i højden. Derudover bør stolen kunne støtte rygsøjlen, og især med fokus på korrekt støtte af lænden. Hvis kontorstolens sæde og ryglæn er sammen i ét stykke, skal ryglænet kunne justeres frem og tilbage med en låsemekanisme for at sikre at ryglænet ikke går for langt bagud når brugeren har fundet den passende vinkel i kontorstolen.
Sædemateriale. Materialet på kontorstolens sæde og ryg skal have polstring nok til at være behageligt at sidde på i længere perioder. At have et stof, der ånder, er at foretrække frem for en hårdere overflade på kontorstolens sæde.
Armlæn. En af de sidste vigtige funktioner i en ergonomisk kontorstol er, at stolens armlæn skal være justerbare. Armlænene skal gøre at brugerens arme kan hvile behageligt og at skuldrende er afslappede. Derudover skal albuerne og underarmene kunne hvile let.
Roterbar. Til sidst er det vigtigt, at kontorstolen er roterbar. En roterbar stol gør det let for brugeren at nå forskellige områder af sit skrivebord uden at skulle anstrenge sig.
Se eventuelt et stort udvalg af kontorstole her.
I all the time used to read post in news papers but now as I am a user of internet thus from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.
mexican pharmaceuticals online
https://cmqpharma.com/# medication from mexico pharmacy
reputable mexican pharmacies online
mexican drugstore online: mexican pharmacy – buying prescription drugs in mexico online
canadian pharmacy 365: canadian compounding pharmacy – ed drugs online from canada
https://foruspharma.com/# buying prescription drugs in mexico online
buying prescription drugs in mexico: reputable mexican pharmacies online – mexican pharmacy
https://indiapharmast.com/# indianpharmacy com
cheapest pharmacy canada canadadrugpharmacy com canadian pharmacy 24 com
canadian pharmacy meds: 77 canadian pharmacy – canadian pharmacy king
buy prescription drugs from india: indian pharmacy paypal – india pharmacy
reputable indian pharmacies indian pharmacy world pharmacy india
https://foruspharma.com/# mexico pharmacies prescription drugs
india pharmacy: top 10 online pharmacy in india – best online pharmacy india
canadian pharmacy ratings: pharmacy canadian superstore – canadian pharmacy 24h com
the canadian pharmacy: canadian drug stores – online canadian pharmacy
top 10 pharmacies in india buy prescription drugs from india mail order pharmacy india
canadapharmacyonline: canadian pharmacy 24 com – canadapharmacyonline com
https://indiapharmast.com/# indian pharmacy paypal
mexican pharmacy: mexican online pharmacies prescription drugs – mexican pharmaceuticals online
https://canadapharmast.online/# northwest pharmacy canada
india online pharmacy п»їlegitimate online pharmacies india india pharmacy mail order
best online pharmacies in mexico: mexican pharmacy – mexican pharmaceuticals online
mexican drugstore online: mexican rx online – mexican pharmaceuticals online
best online canadian pharmacy: adderall canadian pharmacy – canadian neighbor pharmacy
https://indiapharmast.com/# buy prescription drugs from india
online canadian pharmacy online canadian drugstore prescription drugs canada buy online
https://clomiddelivery.pro/# can i get cheap clomid without insurance
Paxlovid buy online: paxlovid buy – п»їpaxlovid
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin 500
vibramycin 100 mg vibramycin 100mg buy doxycycline online 270 tabs
buy cipro cheap: buy cipro online – ciprofloxacin 500 mg tablet price
http://paxloviddelivery.pro/# paxlovid for sale
doxycycline online usa: doxycycline 25mg – doxycycline 400 mg price
http://doxycyclinedelivery.pro/# can you buy doxycycline over the counter in canada
ciprofloxacin generic cipro online no prescription in the usa buy ciprofloxacin
http://amoxildelivery.pro/# order amoxicillin online
https://doxycyclinedelivery.pro/# buy doxycycline online nz
paxlovid cost without insurance Paxlovid over the counter paxlovid price
where to get clomid prices: where can i get generic clomid – can i order generic clomid pills
https://ciprodelivery.pro/# cipro
paxlovid for sale paxlovid generic paxlovid india
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin canada price
http://ciprodelivery.pro/# ciprofloxacin generic price
where can i buy cheap clomid buy cheap clomid no prescription where to buy clomid without a prescription
https://ciprodelivery.pro/# cipro ciprofloxacin
doxycycline india pharmacy: doxycycline 100mg cost australia – doxycycline tab india
https://paxloviddelivery.pro/# paxlovid price
doxycycline medication cost: doxycycline 631311 – order doxycycline online australia
http://amoxildelivery.pro/# rexall pharmacy amoxicillin 500mg
doxycycline 400 mg brand name doxycycline prescription cost uk doxycycline hyc
get cheap clomid without rx: where to buy cheap clomid pill – where can i get cheap clomid without insurance
https://doxycyclinedelivery.pro/# doxycycline no prescription
amoxicillin 500mg can you buy amoxicillin over the counter in canada medicine amoxicillin 500mg
http://paxloviddelivery.pro/# paxlovid covid
cipro 500mg best prices: buy cipro online without prescription – ciprofloxacin order online
http://paxloviddelivery.pro/# Paxlovid over the counter
paxlovid for sale: п»їpaxlovid – п»їpaxlovid
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin 500 mg
doxy doxycycline 600 mg can you buy doxycycline
https://doxycyclinedelivery.pro/# doxycycline 500mg tablets
https://ciprodelivery.pro/# purchase cipro
best price for doxycycline 100 mg without prescription doxycycline 20 mg doxycycline brand in india
amoxicillin 250 mg: buy amoxicillin online uk – amoxicillin 250 mg price in india
doxycycline 50mg tablets: doxycycline canadian online pharmacy – cost of doxycycline online canada
https://ciprodelivery.pro/# buy cipro cheap
п»їpaxlovid: paxlovid price – paxlovid pill
http://doxycyclinedelivery.pro/# doxycycline price 100mg
amoxicillin 500 mg without prescription where to buy amoxicillin amoxacillian without a percription
buy generic doxycycline 40mg: doxycycline cream over the counter – doxycycline 100mg tablets for sale
http://paxloviddelivery.pro/# Paxlovid buy online
how can i get generic clomid for sale: clomid medication – where can i buy generic clomid without insurance
http://ciprodelivery.pro/# purchase cipro
https://amoxildelivery.pro/# cheap amoxicillin 500mg
where to get cheap clomid without dr prescription can i get generic clomid pills cost of cheap clomid no prescription
how can i get cheap clomid without insurance: how can i get cheap clomid without insurance – where can i get clomid without prescription
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin without prescription
https://amoxildelivery.pro/# amoxicillin 775 mg
where can i get cheap clomid price: how to buy cheap clomid prices – get clomid online
paxlovid pharmacy: paxlovid pill – Paxlovid over the counter