Livet er fyldt med udfordringer, og nogle gange kan det godt blive for meget. Tid, som du før brugte på dine hobbyer, bliver tid, hvor du ingenting laver, fordi din hverdag er for overvældende. Ugen er fyldt med arbejde, opgaver og bekymringer, men du skal ikke lade det tynge dig ned. Her er et par ting, du kan øve dig i at gøre, så din hverdag bliver bedre.
Det positive livssyn
Det er ikke altid nemt at tænke positivt, hvis du virkelig føler at intet duer, og at verden er mørk. Dog er det faktisk noget, du kan optræne din hjerne i. Der er forskellige måder, det kan gøres på. En god og effektiv metode er ved at have en lille notesbog ved siden af din seng. Hver aften, inden du lægger dig til at sove, kan du skrive tre ting ned, som der er sket den dag, der gør dig glad, og tre ting, som du glæder dig til, der kommer til at ske i morgen. Det er med til, at få din hjerne til at se hver dag som en god ting, og med tiden vil du automatisk tænke i mere positive baner. read more